مصرف مداوم شیردردوران خردسالی می تواند منجربه حفظ تناسب اندام درسال های پیری وسالخوردگی شود.
۰
تاریخ انتشارپنجشنبه ۷ آبان ۱۳۹۴ - ۱۰:۰۷
کد مطلب : ۲۵۲۴۴
لاغری با خوردن شیر؛
اندام متناسب می‌خواهید؟ شیر بخورید!
به گزارش جهانبین نیوز به نقل از جام نیـوز، افراد بزرگسالی که درسنین کودکی خود بیشتر از شیر و فرآورده‌های لبنی دیگر مصرف کرده‌اند دردوران سالمندی قادرهستند سریع‌تر راه بروند و کمتر نیز با مشکلات و اختلالات تعادلی مواجه شوند.
تاثیر شیر بر لاغری
از بچگی همیشه به ما شیر دادن چه موقعه‌ای که به دنیا آدیم و چه حال که بزرگسال شده‌ایم اما هر چیزی دلیل خاص خود را دارد خوردن شیر از فواید خاصی برخوردار است.
شیر به عنوان یک غذای کامل می‌تواند در زمان رژیم شما همراه با بیسکویت‌های رژیمی یا نان‌های سبوس‌دار و مقداری عسل در وعده صبحانه یا حتی ناهار یا شام مصرف شود اگر از شیر کم چرب استفاده کنید بسیار بهتر است در این صورت چربی و کالری کم‌تری را وارد بدن خود می‌کنید و بجای آن کلسیم بیشتری را دریافت می‌کنید و البته لازم بذکر می‌باشد که کلسیم تاثیر زیادی به روی کاهش وزن دارد.
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است:
کودکانی که مرتب شیر می‌خورند در بزرگسالی به ویژه دردوران سالمندی شرایط جسمی مطلوب‌تری خواهند داشت .دراین آزمایش‌ها معلوم شد که مصرف مداوم شیر در دوران خردسالی می‌تواند منجربه حفظ تناسب اندام درسال‌های پیری و سالخوردگی شود. متخصصان علوم‌پزشکی دانشگاه “بریستول” در این مطالعه دریافته‌اند افراد بزرگسالی که درسنین کودکی خود بیشتر از شیر و فرآورده‌های لبنی دیگر مصرف کرده‌اند در دوران سالمندی قادر هستند سریع‌تر راه بروند و کمتر نیز با مشکلات و اختلالات تعادلی مواجه شوند.
متخصصان می گویند:
این مطالعه برای نخستین بار ارتباط مثبت بین مصرف شیر در دوران کودکی و تناسب جسمی درسنین سالخوردگی را نشان می‌دهد. کشف این ارتباط می‌تواند حائز اهمیت باشد چون بروز اختلالات و مشکلات تعادلی که در دوران سالمندی شایع است می‌تواند خطر زمین خوردگی و شکستگی‌های استخوانی را در این گروه سنی افزایش دهد.
نکته :
برخی از افراد شیر را همراه با چای می‌نوشند که کاملا اشتباه است زیرا پروتئین‌های موجود در شیر اثرات مفید ترکیبات موجود در چای که باعث کاهش کلسترول خون و کاهش جذب چربی‌های شکمی می‌شوند را از بین می‌برد.
انتهای پیام/1026ج
تاثیر شیر بر لاغری
از بچگی همیشه به ما شیر دادن چه موقعه‌ای که به دنیا آدیم و چه حال که بزرگسال شده‌ایم اما هر چیزی دلیل خاص خود را دارد خوردن شیر از فواید خاصی برخوردار است.
شیر به عنوان یک غذای کامل می‌تواند در زمان رژیم شما همراه با بیسکویت‌های رژیمی یا نان‌های سبوس‌دار و مقداری عسل در وعده صبحانه یا حتی ناهار یا شام مصرف شود اگر از شیر کم چرب استفاده کنید بسیار بهتر است در این صورت چربی و کالری کم‌تری را وارد بدن خود می‌کنید و بجای آن کلسیم بیشتری را دریافت می‌کنید و البته لازم بذکر می‌باشد که کلسیم تاثیر زیادی به روی کاهش وزن دارد.
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است:
کودکانی که مرتب شیر می‌خورند در بزرگسالی به ویژه دردوران سالمندی شرایط جسمی مطلوب‌تری خواهند داشت .دراین آزمایش‌ها معلوم شد که مصرف مداوم شیر در دوران خردسالی می‌تواند منجربه حفظ تناسب اندام درسال‌های پیری و سالخوردگی شود. متخصصان علوم‌پزشکی دانشگاه “بریستول” در این مطالعه دریافته‌اند افراد بزرگسالی که درسنین کودکی خود بیشتر از شیر و فرآورده‌های لبنی دیگر مصرف کرده‌اند در دوران سالمندی قادر هستند سریع‌تر راه بروند و کمتر نیز با مشکلات و اختلالات تعادلی مواجه شوند.
متخصصان می گویند:
این مطالعه برای نخستین بار ارتباط مثبت بین مصرف شیر در دوران کودکی و تناسب جسمی درسنین سالخوردگی را نشان می‌دهد. کشف این ارتباط می‌تواند حائز اهمیت باشد چون بروز اختلالات و مشکلات تعادلی که در دوران سالمندی شایع است می‌تواند خطر زمین خوردگی و شکستگی‌های استخوانی را در این گروه سنی افزایش دهد.
نکته :
برخی از افراد شیر را همراه با چای می‌نوشند که کاملا اشتباه است زیرا پروتئین‌های موجود در شیر اثرات مفید ترکیبات موجود در چای که باعث کاهش کلسترول خون و کاهش جذب چربی‌های شکمی می‌شوند را از بین می‌برد.
انتهای پیام/1026ج