عضو هیئت علمی گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد گفت: مطالعات نشان داده تعداد بسیاری از سالمندان با فعالیت‌های بدنی توانستند استقلال و سلامتی خود را حفظ کنند.
۰
تاریخ انتشارشنبه ۲۷ بهمن ۱۴۰۳ - ۱۳:۳۱
کد مطلب : ۶۰۳۱۹
عضو هیئت علمی گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد خبر داد:
حفظ استقلال در سالمندان با انجام فعالیت بدنی
عاطفه کریم‌زاده در گفتگو با خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی «جهانبین نیوز»، اظهار کرد: سالمندی یک فرایند پیچیده است که معمولا با متغیرهای بسیاری مانند ژنتیک، عوامل مربوط به سبک زندگی، تعامل بیماری‌های مزمن و... مرتبط است.
وی تصریح کرد: سالمندی دورانی از زندگی است که معمولاچالش‌های بسیار جدی و متفاوتی از جمله مشکلات جسمانی مانند مشکلات بینایی، شنوایی، گفتاری، حرکتی، چالش‌های اجتماعی مانند محدودیت ارتباط با دیگران، از دست دادن عزیزان، کاهش درآمد، چالش‌های شناختی و ذهنی مانند کاهش سرعت یادگیری، کاهش حافظه، چالش‌های روحی و روانی مانند افسردگی، ناامیدی، عدم استقبال، وابستگی به دیگران و...، دارد.
عضو هیئت علمی گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد ادامه داد: شواهد پژوهشی معتبر به‌صورت کاملا قوی بر ارتباط بین افزایش فعالیت بدنی، شرکت در فعالیت‌های ورزشی و بهبود سلامت در سالمندان، تاکید دارد.
کریم‌زاده اضافه کرد: مطالعات نشان داده تعداد بسیاری از سالمندان با فعالیت‌های بدنی توانستند استقلال و سلامتی خود را حفظ کنند، فعالیت ورزشی و پیاده‌روی ساده می‌تواند در ادامه بهتر زندگی سالمندان تاثیر بسزایی داشته باشد.
وی یادآور شد: همراهی با سالمندان و تزریق حس استقلال به آن‌ها می‌تواند کمک بسیاری به این قشر کند، به‌عنوان مثال سالمندان به دلیل ترس از زمین خوردن خود را در خانه محدود می‌کنند، اما اگر خانواده حمایت‌گر داشته باشند و فرزندان آن‌ها همراهشان باشند استقلال خود را به دست خواهند آورد و دیگر درگیر محدودیت‌ها نخواهند شد.
عضو هیئت علمی گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد بیان داشت: در سالمندان به غیر از بیماری‌هایی که ممکن است منجر به ایجاد نقص و اختلال در عملکرد دستگاه‌های بدن شود و محدودشان کند، یکسری عوامل زمینه‌ای هم وجود دارد.
وی خاطرنشان کرد: عوامل فردی مانند سن، جنس، نژاد، شیوه زندگی، عادت‌های فردی که یک فرد دارد، مهرات‌های سازگاری در مواجه با مشکلات، شخصیت، عواطف، سوابق اجتماعی و فرهنگی فرد، تحصیلات و... می‌تواند در ناتوانی سالمندان نقش داشته باشد.
کریم‌زاد افزود: عوامل محیطی نیز در محدودیت سالمندان نقش بسیاری دارد، به‌عنوان مثال تردد برای سالمندی که در ساختمانی با پله‌های بسیار زندگی می‌کند، دشوار است و این فرد ناتوان‌تر از سالمندی است که در ساختمان‌هایی زندگی می‌کند که دارای آسانسور یا گذرگاه مناسب برای عبور و مرور می‌باشد، بنابراین مناسب‌سازی محیط زندگی سالمندان متناسب با شرایط فرد در کاهش ناتوانی تاثیر بالایی دارد.
انتهای خبر/1026ج
وی تصریح کرد: سالمندی دورانی از زندگی است که معمولاچالش‌های بسیار جدی و متفاوتی از جمله مشکلات جسمانی مانند مشکلات بینایی، شنوایی، گفتاری، حرکتی، چالش‌های اجتماعی مانند محدودیت ارتباط با دیگران، از دست دادن عزیزان، کاهش درآمد، چالش‌های شناختی و ذهنی مانند کاهش سرعت یادگیری، کاهش حافظه، چالش‌های روحی و روانی مانند افسردگی، ناامیدی، عدم استقبال، وابستگی به دیگران و...، دارد.
عضو هیئت علمی گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد ادامه داد: شواهد پژوهشی معتبر به‌صورت کاملا قوی بر ارتباط بین افزایش فعالیت بدنی، شرکت در فعالیت‌های ورزشی و بهبود سلامت در سالمندان، تاکید دارد.
کریم‌زاده اضافه کرد: مطالعات نشان داده تعداد بسیاری از سالمندان با فعالیت‌های بدنی توانستند استقلال و سلامتی خود را حفظ کنند، فعالیت ورزشی و پیاده‌روی ساده می‌تواند در ادامه بهتر زندگی سالمندان تاثیر بسزایی داشته باشد.
وی یادآور شد: همراهی با سالمندان و تزریق حس استقلال به آن‌ها می‌تواند کمک بسیاری به این قشر کند، به‌عنوان مثال سالمندان به دلیل ترس از زمین خوردن خود را در خانه محدود می‌کنند، اما اگر خانواده حمایت‌گر داشته باشند و فرزندان آن‌ها همراهشان باشند استقلال خود را به دست خواهند آورد و دیگر درگیر محدودیت‌ها نخواهند شد.
عضو هیئت علمی گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد بیان داشت: در سالمندان به غیر از بیماری‌هایی که ممکن است منجر به ایجاد نقص و اختلال در عملکرد دستگاه‌های بدن شود و محدودشان کند، یکسری عوامل زمینه‌ای هم وجود دارد.
وی خاطرنشان کرد: عوامل فردی مانند سن، جنس، نژاد، شیوه زندگی، عادت‌های فردی که یک فرد دارد، مهرات‌های سازگاری در مواجه با مشکلات، شخصیت، عواطف، سوابق اجتماعی و فرهنگی فرد، تحصیلات و... می‌تواند در ناتوانی سالمندان نقش داشته باشد.
کریم‌زاد افزود: عوامل محیطی نیز در محدودیت سالمندان نقش بسیاری دارد، به‌عنوان مثال تردد برای سالمندی که در ساختمانی با پله‌های بسیار زندگی می‌کند، دشوار است و این فرد ناتوان‌تر از سالمندی است که در ساختمان‌هایی زندگی می‌کند که دارای آسانسور یا گذرگاه مناسب برای عبور و مرور می‌باشد، بنابراین مناسب‌سازی محیط زندگی سالمندان متناسب با شرایط فرد در کاهش ناتوانی تاثیر بالایی دارد.
انتهای خبر/1026ج