احسان نامدار در گفتگو با خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی جهانبین نیوز، با اشاره به آثار و برکات ماه مبارک رمضان بر جسم و روح انسان اظهار کرد: عدم تعادل روح و جسم منجربه بیماری‌های روانی می‌شود که بسیاری از این بیماری‌ها بر اساس محیط و شرایط ایجاد می‌شوند.
وی عبادت و اتصال به خدا را یکی از راه‌های پیشگیری از بیماری‌های روانی دانست و اضافه کرد: عبادت کردن موجب تعادل روح و جسم شده و بیماری‌های روانی را کنترل می‌کند.
این روانشناس با اشاره به آیه شریفه "أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ" تاکید کرد: با یاد خدا دل‌ها آرامش می‌گیرد و همین امر در برطرف کردن بیماری‌های روحی و روانی اثر دارد و حتی گاهی مانع از ایجاد بیماری‌های روانی می‌شود.
نامدار با اشاره به اینکه در روانشناسی برای رسیدن به یک ثبات شخصیتی نیاز به حداقل زمانی معادل 21 روز داریم گفت: ماه مبارک رمضان فرصتی برای ایجاد یک خلق مثبت است.
این روانشناس به آثاری که ماه مبارک رمضان از نظر روانشناسی دارد اشاره کرد و بیان داشت: اولین مورد در این زمینه افزایش سلامت روان است، عموما افراد شرایط بهتری از نظر روانی در این یک ماه دارند.
وی یکی از دیگر آثار ماه مبارک رمضان را افزایش عزت نفس عنوان و خاطرنشان کرد: تحقیقیات زیادی صورت گرفته و بسیاری از این تحقیقات نشان داده است که افراد روزه‌دار سلامت روان و عزت نفسشان بعد از ماه مبارک رمضان بیشتر شده است.
نامدار اضافه کرد: تقویت اراده، کاهش اضطراب و استرس از دیگر آثار ماه مبارک رمضان بوده وموجب کاهش ترشح هرمون اضطراب و استرس در این ماه می‌شود.
این روانشناس با اشاره به اینکه بایستی ورودی ذهن کنترل شود تا خروجی خوبی داشته باشیم، افزود: هر فردی باید به یک خودباوری رسیده و در زمان حال زندگی کند تا به یک ثبات شخصیتی برسد.
وی با اشاره به اینکه در ماه مبارک رمضان چون گوش، قلب و ذهن در یک خودآگاهی کامل به سر برده و در حال کنترل هست و هیچ چیزی خورده نمی‌شود، هرچیزی گفته نشده و دیده نمی‌شود، ادامه داد: همین امر باعث می‌شود از نظر روحی در وضعیت آرام‌تر و بهتری باشیم.
نامدار به تداوم اعمال و رفتارها بعد از این ماه اشاره کرد و گفت: اگر این تمرین در ماه مبارک رمضان مداومت داشته باشد و در ماه‌های بعد تعمیم یابد شاهد آثار روحی جسمی فردی و اجتماعی بیشتری هستیم.
این روانشناس میزان مراجعه مردم به روانشناس در ماه رمضان را کمتر اعلام و بیان داشت: برخی بیماری‌ها ریشه‌ای و اساسی بوده و نیاز به درمان متوالی دارد اما بخشی از بیماری‌ها برگرفته از محیط شخصیت و شرایط است که قطعا این ماه این بیماری‌ها را کاهش می‌دهد.
وی یادآور شد: روزه گرفتن موجب استراحت و یک پاک‌سازی جسمی و روحی شده و اثراتش را به همراه دارد هرکه جسم سالم داشته باشد روح سالم دارد و اگر روح سالم باشد جسم سالم خواهد بود.
انتهای خبر/۱۰۲۶ج
دریافت صفحه با کد QR